4 Công Dụng Tuyệt Vời Của Dưa Lưới Đối Với Sức Khoẻ

1: Dưa lưới - Nguồn cung cấp nước và chất điện giải tuyệt vời

Khi các bạn tập thể dục, cơ thể sẽ đổ mồ hôi để giải nhiệt. Cùng với mồ hôi, cơ thể cũng mất đi nước và chất điện giải, khiến các bạn cảm thấy mệt mỏi và đuối sức. Dưa lưới là một loại trái cây chứa rất nhiều nước và chất điện giải, giúp bù nước và chất điện giải cho cơ thể, giúp các bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi tập luyện.
 

2: Dưa lưới - Giàu kali, ngăn ngừa chuột rút

Kali là một chất điện giải quan trọng giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể và ngăn ngừa chuột rút. Dưa lưới là một nguồn kali tuyệt vời, giúp các bạn tập thể dục lâu hơn mà không bị chuột rút.

 3: Dưa lưới - Chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ bắp

Khi các bạn tập thể dục, cơ bắp sẽ sản sinh ra các gốc tự do, gây tổn thương cho cơ bắp. Dưa lưới chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ cơ bắp và giảm đau nhức sau khi tập luyện.

4: Dưa lưới - Giàu vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp các bạn chống lại bệnh tật. Dưa lưới là một nguồn vitamin C tuyệt vời, giúp các bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng khi tập luyện.

Dưa lưới là một loại trái cây rất tốt cho người tập thể dục vì nó:

* Cung cấp nước và chất điện giải, giúp bù nước và chất điện giải cho cơ thể
* Giàu kali, ngăn ngừa chuột rút
* Chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ bắp
* Giàu vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch